一旦你阴道松了，男人没有了“紧握”感，你也享受不到充实感，激情中的两人“性”致萎缩，这确实是挺让人尴尬的。

据调查，男性对性生活的在意程度一向都是很高的，他的心可能还是爱你，但是他的身体却会慢慢的远离你。

所以“阴道松弛”导致的性生活质量下降，真的能严重影响到夫妻生活和家庭幸福指数。

阴道松弛的原因和危害

正常成年女性阴道长约8~10厘米，直径约2~3.5厘米，分娩的时候可以扩张到10厘米。

怀孕、分娩（特别是经阴道分娩）、流产、长期便秘/咳嗽、经常搬运重物、肥胖、绝经（雌激素下降）等，都可能导致阴道松弛。

阴道松弛的发生率高达24%，表现为：肛提肌收缩无力、阴道壁松弛、对“小弟弟”的围裹作用减弱、性生活质量下降。

常伴有轻度的压力性尿失禁，（也就是常见的漏尿）、轻度阴道脱垂、阴道内炎症的增加、嗳嗳时排气等问题。

二．阴道松弛如何治疗？

1.盆底肌训练

盆底肌训练（凯格尔运动），可以有效改善。但松弛程度过大的女性，周期长，改善效果不佳。

这个训练随时随地，坐着、躺着、站着都可以做：

连续收缩盆底肌（提肛夹紧阴道）>3秒，然后放松2~6秒，做15~30分钟，每天进行3遍，等于每天做150~300次提肛运动，坚持锻炼至少12周。

2.激光治疗

阴道内的激光治疗，能通过光热作用，刺激阴道壁的胶原蛋白和弹性纤维新生、沉积，改善阴道壁弹性。这个治疗方法相对安全，无明显疼痛。

3.手术治疗

对于中、重度阴道松弛的女性，非手术方法效果不好时，还可选择「阴道紧缩术」。

阴道紧缩手术有一定难度，需要专业的医生来手术，一定要慎重选择，并且要去正规的医院。

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