常道女人如水，很多女性都知道给肌肤补水，但面对私密干涩时，却手足无措，不知道该怎么办，也往往羞于开口。

很多处在哺乳期、更年期的女性都会遇到阴道干涩的问题，对于女性来说，阴道干涩可不是小问题，它会影响女性生活的质量，还可能存在健康风险。那么，阴道干涩究竟是怎么回事？又该如何解决“干涩沙漠”呢？

导致私密干涩的七大元凶

1、年龄增长。女性阴道干涩和年龄有着很大关系，更年期的女性，卵巢功能衰老，雌激素水平下降，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这类干涩属于自然的生理现象。

2、产后。产后哺乳期间，体内的催乳素明显上升，抑制了体内性激素和孕激素的合成与分泌，性激素和孕激素水平都会大幅度快速地下降，导致阴道黏膜变薄，阴道的分泌物也会大量减少，阴道干涩也就自然出现了。

3、妇科疾病。如果平时不注意阴道的清洁，容易诱发泌尿生殖炎症，私处可能会出现瘙痒、发红等诸多不适，性生活时阴道黏膜充血，导致分泌物减少，也会导致阴道干涩。

4、心理因素。工作、生活压力大，或处于患病的状态下，这些都影响阴道分泌物的产生，导致阴道干涩。只要调整心情，有一个愉悦的环境，阴道干涩一般都会自然消失。

5、过度清洁。如经常做阴道深度冲洗，导致阴道内无法留住应有的分泌物与有益菌，也会导致阴道干涩。

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6、激素失调。雌激素会促进阴道壁、宫颈排泄黏液，保持阴道水分充足更光滑。如果雌激素缺乏，会导致内分泌失调，分泌物减少，容易发生阴道干涩。

药物影响。一些药物治疗会产生阴道干涩的副作用，比如化疗、乳腺癌抗雌激素治疗、短效避孕药、抗抑郁药、抗组胺药等治疗，都会导致阴道分泌物减少，从而引发干涩。

如何应对“干涩沙漠”

1、注重日常私密护理。无论是年龄增长、炎症、内分泌失调还是产后等原因导致的干涩，都可以日常多做私密维养，养护卵巢，调衡激素，助益私密年轻态。

2、主动检查，及时就医。干涩也可能是由于疾病所致，如慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等慢性疾病引起的分泌过少。对此，应积极治疗原发病，同时增强免疫力，缓解症状。

3、及时补维生素。如果干是因为缺乏维生素B2，可多摄入一些富含维生素B2的食物，比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄等。

4、良好的生活习惯。不滥用洗液破坏私密菌群平衡、不滥用药物，保持良好的生活作息，适当运动。

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